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Título: Nem tudo está perdido

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Sobre sua autora

KATHLEEN SMITH é PhD e terapeuta licenciada. Estudou em Harvard e na Universidade George Washington, e já escre- veu para publicações como Slate, Salon, New York Magazine, Psychology Today, Counseling Today e o site Lifehacker. É pro- fessora associada no Bowen Center for the Study of the Family e apresenta o programa Family Matters, produzido pela Uni- versidade do Distrito de Columbia. Vive em Washington com sua família.

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DRA. KATHEEN SMITH

Autora: Dra. Katheen Smit

Preço: R$ 44,90

Selo: Buzz Editora

ISBN: 978-65-86077-72-8

Formato: 16x23

Páginas: 224

Gênero: Desenvolvimento pessoal

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DRA. KATHEEN SMITH

NEM TUDO ESTÁ PERDIDO

Sabe quando tudo parece fora de controle e você sente que vive em um permanente estado de alerta? E fica com o coração acele- rado e dá vontade de sair correndo?  Pois saiba que [Nem] tudo está perdido. Você não está sozinho. A ansiedade é o grande mal do século e não é à toa que as pessoas têm se sentido cada vez mais agitadas e ansiosas. O mundo atual, mais acelerado e imprevisível do que nunca, não ajuda muito, mas a dra. Kathleen Smith guiará você rumo ao seu eu autêntico, e assim você será capaz de controlar a sua ansiedade.  Ao aprender a identificar suas reações automáticas quando passa por momentos de grande estresse — seja na hora de fazer uma apresentação para o seu chefe ou de ter aquela conversa difícil com seu/sua parceiro/a — e agir de maneira racional, distin- guindo emoções de pensamentos, você encontrará seu equilíbrio e transitará de maneira mais leve e tranquila pela vida. A autora compartilha recursos práticos e comprovados, sempre com uma dose de bom humor, para você sair do piloto automático e desenvolver uma postura mais madura e menos impulsiva em seus relacionamentos, no trabalho e no dia a dia. Não entre em pânico e leia este livro.

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1º capítulo

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Sinopse

Lançamento: Julho de 2021

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